Is een zwangerschapsmassage goed voor je?
Zwangerschapsmassage – een rustmoment voor jou en je baby
Als doula weet ik hoe belangrijk het is dat jij je gedragen en ontspannen voelt tijdens de zwangerschap. Een zwangerschapsmassage is dan ook veel meer dan puur ontspanning en zeker geen overbodige luxe. Het is een liefdevolle ondersteuning voor je veranderende lichaam, en een zachte uitnodiging om helemaal te landen in jezelf en contact te maken met je baby.
Waarom dan zwangerschapsmassage?
Zwanger zijn brengt zoveel moois met zich mee – maar soms ook ongemak, spanning of onrust over het onbekende dat eraan komt. Zwangerschapsmassage helpt je om te ontspannen, los te laten en opnieuw vertrouwen te voelen in je lichaam.
Dit doet een zwangerschapsmassage voor je lichaam:
- Verlicht bekken-, rug- en schouderklachten
- Stimuleert de doorbloeding en afvoer van vocht
- Helpt bij moeheid, stress of slapeloosheid
- Ondersteunt het emotioneel evenwicht
- Versterkt het contact met je baby
Wetenschappelijk onderzoek bevestigt ook wat vrouwen intuïtief al weten: regelmatige massage tijdens de zwangerschap verlaagt stress, verbetert je nachtrust en kan bijdragen aan een meer ontspannen bevalling.
Daarom is een zwangerschapsmassage cadeau geven aan jezelf of aan iemand anders een enorm waardevol geschenk.
Ook je baby geniet mee
Doordat ontspanningshormonen door je lichaam stromen tijdens de massage, voelt ook je kindje zich extra geborgen en veilig. Tijdens het masseren van je buik kan je kleintje ook fysiek meegenieten van de zachte aanrakingen als je zwangerschap al naar het einde toe gaat.
Wat heb jij écht nodig?
Elke sessie bij mij begint met een rustig voetbadje met magnesium en mineralen. Ik zie dat als het ideale moment om je even te laten aankomen in de ruimte en echt de buitenwereld even te laten voor wat hij is. We babbelen even over je zwangerschap, maar ook en vooral over hoe jij je voelt.
Je hoeft niets te doen. Alleen te zijn. Te voelen. Te ademen.