Mama & Baby-yoga
Genieten met je kindje terwijl je je lichaam op een zachte manier terug leert kennen,
samen met andere vrouwen in dezelfde levensfase.
Yoga na de bevalling
Een moment om samen met je baby te zakken in ontspanning en zo ook al van heel vroeg mee te geven aan je kleintje hoe belangrijk ontspannen is. Je lichaam na de geboorte opnieuw op een rustige manier leren kennen en sterk en soepel houden. Helemaal op je eigen tempo.
Wat houdt mama & baby-yoga in?
In dit yogamoment focussen we op verbinding tussen jou en je kindje, maar ook op het terug krachtig en soepel maken van je lichaam na de geboorte.
Verschillende asana's zal je kunnen aannemen terwijl je kindje op de mat of kussentje ligt en andere zal je helemaal samen doen. Natuurlijk helemaal veilig, geen acrobatie in deze sessie!
Het leuke is dat dit je baby ook prikkelt door beweging en aanraking en op die manier ook alleen maar positief kan zijn voor de verdere ontwikkeling.
Het moment waar veel vrouwen enorm van genieten, op het einde van mijn lessen, is de ontspanningsmeditatie. Ik neem je met mijn stem mee en je kan volledig in je lichaam zakken. Ook dat is in deze sessie aanwezig. We proberen om jou en je kleine schat samen in die ontspanning te laten zakken.
Jij reguleert ook het zenuwstelsel van je kleintje, dus wat een mooie manier is het om samen even helemaal in de rust te zakken?
Postnatale Mama & Baby-yoga DOORLOPEND
- reeks met sessies van 1 uur
- Ten vroegste op 6 weken na de geboorte van je baby tot je baby stapt
- max 5 mama & baby duo's
- Vanaf januari ook 10-beurtenkaart 4 maanden geldig €140
- losse lessen ook mogelijk € 20 per les
november - december
Zaterdagen 1, 8, 15, 22, 29 november en 6, 20 en 27 december
10u50 - 11u50
Max 4 mama´s met baby per sessie.
In Praktijk Samen Groeien, Marke.
losse les: €20
Wij doen meeWat als mijn kindje huilt of honger heeft?
Dat is helemaal geen probleem tijdens de les. Jij en je baby zijn helemaal welkom zoals jullie zijn. Ik bied een veilige, warme omgeving om te ontspannen, te bewegen en dat helemaal op jullie tempo. Dus als daar eens een traantje bij komt kijken, dan is er alleen maar begrip voor. Ook voeden, verversen, ... tijdens de sessie kan je in alle rust doen.
Moet mijn kindje constant meedoen?
Nee lieve mama, want niks MOET in de sessies. We geven tussen de houdingen van jou in regelmatig de mogelijkheid om je kindje te laten bewegen, te masseren en te laten ontdekken. Maar dat is helemaal op jouw tempo en dat van je kleintje.
Zijn de sessies fysiek zwaar?
Ik pas elke houding aan, tot die voor jou ok is om te doen. We gaan niet over de grenzen van wat comfortabel voor je voelt. Het gaat erover om terug in contact te komen met je lichaam, niet om het over de grens te trekken.